在我看来，八卦拳并非仅仅是武当派的一种派别，而是一种独特的内家拳。它以刚柔相济为核心理念，将动作中的刚劲与柔和结合，使之成为一种既能发挥强大力量又能表现出灵活机智的武术。

八卦拳的练习重点在于腰部，因为腰是身躯的中心，是所有动作和力气传递的源头。因此，练习者必须注重腰部的力量和灵活性，以便能够有效地发挥出足够大的力度，同时保持身体平衡不易失去重心。

此外，八卦拳还强调了意念（意）的重要性。意念指的是对敌人感知和自身行动或反应之间的心理联系。当意念达到最高水平时，可以准确判断敌人的动作，并迅速做出反击，这对于战斗中取得胜利至关重要。

除了这些原则之外，八卦步也是一种特殊的行走方式，它要求练习者低矮体态、坐式姿势，以便更好地控制身体重量，从而在各种环境下移动自如。此步法虽然显得缓慢，但实际上却非常灵活且难以被发现，这也是其训练效果的一个优势。

最后，气功在八卦拳中的应用也值得一提。尽管现在流行许多关于气功玄妙论述，但实际上气功不过是腹部呼吸与横膈膜运动的一种训练方法，用以增强腹部肌肉与腰部间的协调配合，从而提高整体运动能力。此外，通过气沉丹目，即压下横膈膜，使心脏负担减轻，也有助于提升持久性。

总结来说，我认为学习八卦拳不应过分追求招式技巧，而应该更多关注如何将刚柔相济、腰力的运用以及意念指导等原则融入实战中，以及如何通过常规锻炼自然形成良好的气功状态。这将使我们不仅能够有效防御，还能从中获得精神上的益处，更重要的是培养全身关节及肌肉对脑子的全面控制能力，这对于日常生活乃至自卫都极为关键。