中国太极拳的历史悠久，已有近三百年的发展历程。它不仅是中华文化的瑰宝，更是一种深奥哲学与明显健身效果相结合的独特运动形式，吸引了全球五大洲的人们选择其作为养生与健身的手段。

医学家、心理学家、物理学家和哲学家纷纷投入到对太极拳研究与应用的探索中，他们通过大量而高效的工作，使我们能够从新的角度理解太极拳，并认识到其在现代社会中的巨大价值。

然而，在信息社会迅猛发展的今天，人们面临着前所未有的挑战。全球性的新技术浪潮带来了生活方式的大变动，信息交流加剧，选择压力增大，这些都对人类健康产生了重大影响。华盛顿大学医学院的一项研究发现，即使是那些生活变化量大的群体，比如军人、孕妇、白血病患者等，也更容易患病。这表明，不论环境如何变化，我们都需要适应和调整，以避免疾病。

因此，对于现代社会而言，对健身理论与方法提出了全面的要求：既要关注生物层面的健康，又要关注精神层面的平衡；既要继承传统文化，又要创新适应未来；既要强调身体锻炼，又要重视精神修养。在这样的背景下，中国传统太极拳以其独特的哲理基础和广泛实践，为现代人提供了一种完善身心、促进健康增长的手段。

太极拳之所以成为一种优良健身方式，是因为它以生命整体观为指导，以内向性运用意识为特色，从人的生命运动规律出发，用自然规律来强化意识控制生命过程，从而达到内外和谐，全方位提升个人潜能。这正是中华古代智慧在现代社会中得以展现的一个典范。