在我看来，八卦拳不仅是一种内家拳，更是寪武当派中的一个独特派别。它的刚柔相济之理，与其他内家拳如太极拳有所不同。八卦拳强调的是一种大而且方向性的劲，能够在瞬间发挥巨大的力量。

八卦拳的训练重点在于腰部，因为腰是身体的中心，是所有动作和力气的源泉。在练习时，要注意“身动手不动”的原则，即使身体移动，但手臂却要保持静止，只有在换招时才会自动变化。此外，“手随身转”也是八卦拳的一大特点，它要求手臂紧跟着身体的动作，而不是独立行动。

与少林拳相比，八卦拳虽然表面上看起来缓慢，但实际上因为其灵活性和快速反应能力，使得它可以在任何时候改变方向或停止动作，这使得它成为一种非常有效的手段。另外，八卦步也是一种特殊技巧，它通过低矮姿势和前后腿交替蹴出，从而达到以柔克刚、以软攻硬的目的。

气功对于提升实战能力至关重要，它涉及腹部呼吸和横膈膜运动，以增强肺活量并促进血液循环，同时减轻心脏负担。这一点尤其重要，因为实战中需要长时间维持高水平的体能状态。而且，不同的人类器官都需要适当运动，以保持最佳效率。如果没有良好的气功基础，就无法做到这一点。

总结来说，八卦拳是一门既注重力量又注重技巧、既注重速度又注重灵活性的艺术形式。通过正确地理解和掌握这门武术，可以获得一套完美结合了刚猛与柔韧、迅速与精妙技巧的手法，从而实现真正意义上的自我提升和自卫能力提高。