南拳，源远流长，是一门集结了数百年的武术精髓。它以广东、福建、湖南、湖北、四川和江西为主要发源地，每个地区都有其独特的拳法体系。

广东的洪家拳，以“刚”为主，技艺雄厚，被誉为“武林中第一”的洪家大师。刘家拳则以“灵”著称，其桥手如蜘蛛般敏捷，而腰力爆发如虾一般猛烈。蔡家拳以快打闻名，其技术快速多变，如同疾风骤雨一般难以捉摸。而李家拳，则以长桥大马和肘攻击为特色，要求沉实稳重，如同铁石之坚不可摧。

莫家拳与众不同，它以脚法而非手法见长，因此被称作“一脚胜三拳”。其脚法各异，有撑鸡脚虎尾脚钉脚鉤镰脚等多种变化，让人难以招架。

福建咏春，则是咏春宗师叶问所创的一门嫡传武技，以纪念创始人严咏春而得名。它融合了严咏春对蛇鹤斗争悟出的秘密以及五枚大师的修正，是一门集刚柔并济于一身的内功外功结合体。

在实战时，南拳选用腰部作为发力中心，将全身劲力由腿至腰再至手中运用，使每一次出击都充满力量与智慧。在演习时，练者还需透过运气鼓劲，使肌肉隆起，同时发出呼喝声增加气势，这些声音如嘻喝哗啊等，都能增强自己的威慑力和战斗意志。

各种各样的套路和兵器也让南拳更加丰富多彩，从千字掌到双匕首，从单刀到五郎八卦枪棍，无不展现出这门艺术深厚且博大的面貌。在不同的场合下应用这些技能，不仅能够展示个人技艺，也能体现出一种生动活泼的情趣。