我师承常关成老师习练杨式太极已有三个年头，寒来暑往从不间断，黎明即起，习练太极，养成习惯，日渐体会中，我增长了气力，平和了心态，健康了身体，提高了生活质量。

一、气为统帅 神采具足

太极拳最主要的一个原则就是“气”，老子曾经说过“天下之至柔，驰骋天下之至坚”，广义而言，我对待空气就像对水一般，有一种阻力的感觉，从而慢慢地练习，每到最柔的境地。我们常说气沉丹田，将丹田视作气海，这里的容量能纳百川，其力量无比。我在练拳时始终保持着这样的状态，让我的每一次呼吸都充满力量，让我的每一个动作都流露出一种自然的韵律感。

二、 太极生活 意趣同工

我不仅仅是通过学习和实践太极拳来提升自己的身心健康，还将其融入到了我的日常生活中。比如，当我需要处理复杂的人际关系或者面临压力时，我会试着用太极中的放松技巧去缓解自己，让自己的情绪变得更加平和。这让我学会了如何在紧张的情况下保持冷静，不让自己的情绪左右自己的判断，使得我能够更好地应对各种挑战。我相信，只要不断地实践和探索，我们就能找到更多与生活相结合的方式，让我们的生活更加精彩。