一、意拳起源

意拳，又名大成拳，是中国内家拳术的一种，源于心意拳（也称形意拳）。相传南宋年间，民族英雄岳飞创立心意拳。岳飞被害后，朝中奸逆处于对岳飞的恐惧，下令如有练习心意拳者满门抄斩，株连九族。明末清初，浦东道人姬隆风祭拜终南山王庙，偶得王拳谱。姬依照拳谱，昼夜练习，反复研磨，深悟其奥，从而将已失传的心意拳得以延续。

二、洛阳意拳简介

60年代，由杨绍庚先生从北京带至洛阳，并在此开始传播。在张三立先生的努力下，在2013年成立“洛阳市意拳研究会”，向广大市民传播养生桩。在2014年6月，该研究会获得了洛阳市非物质文化遗产的保护。

意拳在洛阳的传承：由王芗斋、杨绍庚到张三立等人。

传承人介绍：

杨绍庚先生是云南昆明人，他自幼酷爱武术，上世纪40至60年代在王芗斋老师教导中精研了这门技艺。他利用各种条件曾拜会了不同时期的名流，对不同的见解提出真灼意见，并结合现代体育理论，将古老技艺融入现代生活，为其发展作出了贡献。

张三立先生1963年出生于河南省洛阳市，是杨绍庚学生之一。他16岁师从杨绍庚学习，一直致力于推广和发展这一武术形式。

三、 意趣养生功及其医疗作用

据卫生组织调查，大多数现代人的身体处于亚健康状态。而亚健康是由多方面原因造成的。使用站桩作为主要手段进行修炼，可以增强体质，对慢性疾病有一定的治疗效果。此外，还可以通过散步等方式来提高整体体能，使身心更加健康。