一、心意开合是太极练习的根本。没有心意的开合，就像缺失了太极的灵魂，无法达到真正的效果。在这过程中，我们必须理解和领会各种招式与技巧背后的内在原理，认识到太极运动中的圆弧性、柔松性、点线面体性以及形神合一性的重要性。只有这样，我们才能更好地掌握套路与盘架训练，以及对后续七种开合有所了解。

二、意气开合是动力源泉。它指引并拨动气的流动，使手段与目的相结合，没有手段就达不到目的。因此，在意气相开相合时，要处理好外部气与内部气之间的关系。这包括呼吸中的意引作用，以及通过呼出体内废气并吸入清新的空气来滋养肾脏等器官，从而提高整体能量。

三、气血开合是关键要素。太极拳不仅仅是一种身体锻炼，它还涉及到通过意志引导来调节经络走通和血液循环。这是一个隐蔽且微妙但非神秘的事情，敏感的人经过长时间练习后，可以感觉到这种变化，并从中获得启示。

四、身形开合丰富多彩，是意念之于实践的一种表现形式，这包括双臂双腿的手势变化以及头颈部和胸腹腰部等各个关节部分的活动。此外，还有膝盖踝关节肩膀肘腕骨骼对拉拔长等运动形式，它们共同构成了外表上的明显变化。

五、谷道食道配合，是通常被忽视的一个方面。当身形展现为开放时，谷道食道同时开放，当身形闭合时，谷道食道也跟随闭 合，以此实现提肛涌口水松胯润口水清洁等理法得以实施，这对于生殖系统消化系统器官蠕动以及丹田转运都非常有益。

六、三组（百会会阴劳宫涌泉命门神阙）进行统一说明，每组包含单项或双向或照应打开闭 合。这三组内容随着外部动作导向而施行，同时又起联合推进催促作用，以体现用意引运身。没有这些内容的训练，对于提升内劲将受阻碍限制。

总结来说，太极拳八种开放方法必须遵循特定的演变模式。我认为主要有五点：1. 开就是開, 合就是閉；2. 前開後閉，上開下閉左開右閉;3. 開中含結, 結中含開;4. 無開無結，无結无開;5. 一開俱啟，一閉俱關，与動静互相應答。一旦理解了这一点，就可以看到矛盾如何转化成一种完整和谐的声音。

最后，我想强调的是，无论采用何种训练方法，都应该把心思精神放入其中，让其成为实际行动的一部分。在这个过程中，我们将发现每一次练习都是一个新开始，每一次深入都充满了乐趣。而最终，最好的状态是能够感受到以开放作为基础去探索阴阳平衡，以及享受这份天赐福分般的事物。