吉良晨先生是位名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。虽然他年近八旬，但依旧精神矍铄，每天忙碌地坐诊、整理书稿，还要带研究生，这份工作安排得满满的。尽管工作繁忙，他仍坚持每天练习太极养生功三个小时。他说：“太极拳是个宝。养生保健，我向人们首推太极拳。”很多人知道吉良晨先生是一个精通中医的老中医，但很少有人知道他还是一位太极拳高手。

吉良晨先生从7岁开始练习武术，一开始跟家人学习一些武术基本功，14岁跟悟真和尚和蓝武贵两位老前辈学习河南派形意拳，还学习过八卦掌。在解放后，大概是1952年，他正式拜师崔毅士老先生，学习杨式太极拳。他完全按照传统老规矩，递大帖拜的师。跟崔毅士老师朝夕不辍习练太极拳十几年，又结合自己家传的中医养生理论，吉良晨先生对太极养生理论和实践，有着自己独到的认识和体悟。

“练拳有三层功夫” 吉良晨先生谈起太极拳时，说话滔滔不绝。他认为，武术的第一层功夫是锻炼筋骨皮，这是武术的外功。“外功很重要，可以强健筋骨，但是要达到高深境界，就必须要内外兼修，要练习内功。这是我看待问题的一种方法。”

对于如何通过训练达到健康长寿目标，吉良晨先生指出了“精气神”的重要性。“精气神这三宝，对我们中华民族来说，是非常重要的，不仅养身讲精气神，就是书法绘画文学艺术医学等等都讲精气神。因此，在我看来，最根本的是锻炼人的生命力——就是锻炼你的‘精’、‘气’、‘神’。”