吉良晨先生是位名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。虽然年近八旬，但他依然精神矍铄，每天忙于坐堂门诊、整理书稿，还要带研究生，这样的工作安排让他的日程表满满的。尽管工作繁忙，他仍坚持每天练习太极养生功三个小时。“太极拳是个宝，我向人们首推太极拳。”吉老兴奋地对我说。

人们都知道吉良晨先生是一位精通中医的老中醫，却很少有人了解他也是一个太极拳高手。“我从7岁开始练习武术，一开始跟家里人学习一些基本功，14岁跟悟真和尚和蓝武贵两位老前辈学习河南派形意拳，还学习过八卦掌。解放以后，大概是1952年，正式拜师崔毅士老先生，学习杨式太极拳。”吉良晨回忆道，他完全按照传统规矩递大帖拜师。他与崔毅士老师朝夕相处十几年，又结合自己家的中医养生理论，吉良晨先生对太极养生理论有着独到的理解和实践体悟。

“练拳有三层功夫”谈到太极拳时，吉良晨先生的话滔滔不绝。“我从小就喜欢武术，练习过形意拳、八卦掌、太极拳，这三大拳种被称作内家拳。通过这七十多年的练习，我感到中国武术有三个层次，也就是三层功夫。” 吉老认为，在武术的第一层，是锻炼筋骨皮，“外功很重要，可以强健身体”。第二层是内功修炼，使得气血流通，“达到高深境界”，这是很多人追求的目标。而第三个层次，则是探究源头，以达到养生长寿之目的。这才是真正意义上的最高境界。

“精气神这三宝对来说，是非常重要的”对于如何通过太極練習達成健康長壽之目標，吉良晨先生指出：“最根本的是锻炼精气神。我将此归纳为‘精’‘气’‘神’三个字。” “这些都是中华民族五千年的文化所共享，不仅在医学上讲精气神，就是文学艺术等领域也讲这一点。”

“我更强调气养，因为药养有局限性，而食養虽重要，但并非吃得好即能健康长寿；而气養则避免了七情所伤，同时还能扶助正氣。” 吉老強調：“合理运动，比不合理运动强；华佗说的动摇谷气得消，就说明了运动的重要性。但剧烈或过量運動，对身心皆无益。”

“正氣存內邪不可干”作为一名研究及实践中国传统医学七十年的专家，他认为中国传统医学与太極論學完美契合。“我的职业生活与練習過度與實踐中的體驗證明了這一點。”

在2003年的非典型肺炎爆发期间，当时广东省人民医院采用了大量的中医疗法，并取得显著效果。在治疗疾病方面，最根本的一条原则就是扶正祛邪，即培育体内正氣，使其抵抗力增强，从而减少病毒感染。此过程涉及到了正确使用针灸、中草藥等自然疗法，以及保持一种平衡的心态来促进身心恢复。

总结来说，与现代科学相结合的大智慧，让我们能够更好地理解生命本质，以及如何维护我们的健康。