中国太极拳，作为古老东方文明的瑰宝，以其深厚的哲学根基、独特的健身效益和广泛的人群实践，吸引了全球众多人士将其纳入养生与健身之中。医学家、心理学家、物理学家及哲学家的研究工作，使得我们能以科学态度，从新的角度探索太极拳丰富内涵及其巨大的现代社会价值。

在快速发展的信息时代，我们面临着前所未有的挑战。全球化和科技进步带来了生活方式的巨大变革，而这些变化对人类健康产生了深远影响。华盛顿大学医学院的一项研究发现，生活中的频繁变化与疾病之间存在密切关联，这些变化可能是由环境刺激引起的心理反应导致。

随着现代社会对健康理论与方法提出的全面的要求，我们不仅需要关注身体健康，还要重视精神状态和社交关系。这意味着我们的健身活动不仅要促进身体机能，还要培养心灵平静，并且增强个体在复杂社会环境中的适应能力。

太极拳正是基于“生命整体观”的这一哲学思想，它强调人的生命是一个统一体，包括形（生物结构）、气（生命活力）和神（意识活动）的协同运作。通过练习太极拳，可以提高个体对于外界变化的适应能力，从而减少因过度刺激或压力造成的心理疾患。在这个意义上，太极拳不仅是一种传统运动，更是一种修炼自我、保持平衡与和谐的人生智慧。