吉良晨先生是位名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。虽然他年近八旬，但依旧精神矍铄，每天忙碌于坐诊和研究书稿，还要带领研究生，这份工作安排得满满的。即便如此，吉老仍然每天练习太极养生功三个小时。他说：“太极拳是个宝。养生保健，我向人们首推太极拳。”不仅如此，他还是一位武术高手。

吉良晨先生从7岁开始学习武术，一开始是在家庭环境下学习一些基本功，然后在14岁时跟悟真和尚和蓝武贵两位老前辈学习河南派形意拳，还有八卦掌。在解放后，他在1952年正式拜师崔毅士老先生，学习杨式太极拳。这一切都是按照传统老规矩来进行的，大部分时间都在老师身边学着实践十几年的太极拳，再结合自己家族流传的中医养生的理论，使得吉良晨对太极养生的理论和实践有了独到的理解。

对于太极拳，吉良晨先生的话语如泉涌而出：“我认为练习中国武术有三个层次，也就是三层功夫。” 他认为第一层是锻炼筋骨皮，即外功；第二层是内修气血，让身体充分活跃；第三个层次则是探究道家的哲学，与人体生命活动相结合，以达到长寿延年的目的。

随着年龄增长与技艺提高，对源流探索以及练法目的产生了浓厚兴趣。他认为源自道家的修行，是为了强身健体、益寿延年。而现在，每天坚持练习杨家太极功夫，不仅静态地培养气息，还动态地运用力量，将阴阳互根以达到整体性的完善。

“精、气、神”被他视为锻炼根本，“精”指的是生命力，“气”指的是能量，“神”指的是智慧。当谈及如何通过练习实现健康长寿时，他总结道：“我对这三者有一套完整的体系——精化气，然后是气化神，最终到达还虚状态。”

他还提到了食疗、中药等其他方法，但最重要的是“气”的调节，因为过度劳累会损耗生命力，而合理运动则能够增强身体。“华佗说：‘动摇则谷气得消’”，说明运动之重要性。但合理运动更关键，因剧烈或过度运动可能对健康造成伤害。而且，只做一个方面并不够全面，要将心灵与身体一起平衡训练，如同《黄帝内经》所言：“食饮有节、起居有常、勿妄作劳”。

作为一名七十多年的中医学者，他深信中医疗法与太極養生的觀念相呼應。“正氣存內邪不可干”，這句古語也被他引用來說明為什麼練習正確的氣功對於抵抗疾病非常重要。此外，在處理「非典型肺炎」時，由於他的專業知識與實踐經驗，被視為非常寶貴的人才。在那個難關時期，其專長中的扶正祛邪原則顯示了它們對於醫療界的一種新的見解。