太极内劲的秘诀揭秘：解析24式名称之美妙序列

太极内劲是一种活力，体现在体内流动、变化的特点上。与此相对的是外部力量，它是死力的表现，没有阴阳转换，只能全力以赴或者完全放松。太极拳中的内劲运作时，全身骨骼呈现向外松张的状态，与常人发力时拘紧全身形成鲜明对比。

一波三折的内劵在于它不会自断其根，而是不断地展开和收缩。这正如太极拳中所说的“一波未平，一波又起”。而这种传导方式非常隐蔽，不依赖于外形上的显著变化，而是通过内部的传导来实现。如果练习者追求内劲却过分关注身体姿态，那么方向就错了。

任何部位都可以透露出这股独特的力量，这也是由于其独特的传导机制造成的一种奇迹。而普通肌肉发力的能力严重受限于角度、力量以及肌肉分布等因素。

整体性的概念在理解上有误区，所谓“整体”并非指同时做相同的事情，而是指同时做不同的事情。当这些不同的事情能够协同一致时，“整体”便产生了。而当每一个部分同时做相同的事情，便会出现僵硬无生气的情况。例如鞭子，如果每节都做相同的事，就变成了一根硬棍儿，无论静止还是移动，都缺乏阴阳之感。

了解了以上六个特点后，我们可以总结如何培养这种神奇力量：

练习过程中要慢慢来，让每个骨骼都按照正确顺序动起来，不要急躁。

太极拳操作应“全凭心意用功夫”，心越静越细，对骨骼操作才会越精确，从而达到“节节贯穿”的境界。

静功练习也很重要，如在站桩时，从心意上控制周身骨骼不断拉拔长、向外延伸，以忽略肌肉存在，感受筋骨自然松弛。

以上三点只是产生内劲基础条件，当经常这样做后，气血开始活跃起来，肢体会出现麻胀感觉或其他反应，这表明气血已经开始穿梭于全身，为我所用的步伐已经迈出了第一步。