在漫长的历史长河中，中国武术发展出了多种多样的流派，每一种流派都有其独特的训练方法和修炼哲学。从柔韧而细腻的手法到粗犷而刚猛的力量，从内敛而神秘的心理状态到外露而显赫的形象，这些都是中国武功怎么练的一个重要方面。

首先，我们要认识到中国武功分为内家和外家两大类。内家拳如太极拳、八卦掌等，以柔顺自然、无力不动为主要特点，它们强调的是心意相通、身体轻巧，通过气血运转来达到攻击和防御。在学习这些拳法时，需要注重呼吸吐纳与动作同步，感受自己的身心状态，以及如何将这一系列动作融入日常生活中的每一个瞬间。

其次，外家拳如洪门、少林寺传统功夫等，以硬实力求胜利为主要特点，它们强调的是速度快捷、力量充沛。对于这种类型的练习者来说，要注意锻炼肌肉力量，同时也要注重招式节奏性和技击效率，不断地提高自身对抗能力。

再者，对于想要深入了解并掌握一门中国武术的人来说，最重要的事情是找到合适的师傅或教室。这位师傅或者教室应该能够根据你的个人的情况提供合适的指导，比如你的年龄、健康状况以及你想达到的目标。如果选择了正确的人才，你就能更好地理解并掌握这门艺术。

此外，不断地实战锻炼也是非常关键的一环，无论是打靶还是模拟对手，都能帮助我们检验自己是否真正掌握了所学之知识，并且提升战斗力的同时，也能增进自己的反应速度和判断力。此时，你可以加入一些当地的小型比赛或社团活动，与其他同行交流经验，同时也能让自己在实际操作中加深理解。

当然，还有一点不能忽视，那就是养成良好的生活习惯。这包括均衡饮食、高质量睡眠以及定期进行全面的体育锻炼。只有这样，你才能保证身体健康，为后续更高层次的武术训练打下坚实基础。而且，在学习过程中保持乐观积极的心态也是非常重要，因为它能够激励你继续前进，即使遇到了困难也不放弃努力。

最后，不断探索新的知识来源是提高个人水平不可或缺的一部分。你可以阅读关于古代名将或者现代优秀选手的事迹，这些故事往往包含着宝贵的心得体会，可以启发我们的思维，也许还会给予我们新的灵感去尝试不同的技术甚至创造出属于自己的风格。

总结来说，无论是在追求什么样的效果——是否仅仅为了健身，或是希望成为一名真正合格的大师——所有想要深入研究并精通中国武功的人都必须坚持不懈地寻找答案，并在这个过程中不断反思自我。一旦开始了这段旅程，就不要停止，因为每一步都可能带来意想不到惊喜。