在上个世纪初，人们在公园绿地目睹了一种以缓慢柔和动作锻炼身体的拳术，它被称为太极拳。多数人熟知的是杨式太极拳，但关于其来源，传说中杨家宗师杨露禅从陈家沟的陈氏14代宗师陈长兴学习，而另一说法则认为创始人是明朝道士张三丰。但历史考证显示，太极拳实际上是由陈氏第九代宗师陈王廷所创造。

根据唐豪、顾留馨的研究， 陈王廷的遗词记载了他对过去打仗经历以及后来编制拳法的心得体会。然而，这并不意味着他就是太极拳的创始人。戚继光将各家拳法综合编成了《拳经三十二势》，而早期的一0八势长拳采用了其中二十九势。这可能是影响了后来的太极练习。

现代我们所见到的八十余式的陈、杨传统太极，是来自于陈长兴，他是第一个将这门武艺传播出去的人物。在他的努力下，这门武艺终于走出了山区，并且融入到了中国哲学中的阴阳之理中。《周易·系辞》提到“易有太極，是生兩儀”，两仪即阴阳，这种变化哲学与老子的辩证思想相呼应。

从陈王廷到 陈长兴，他们赋予长拳以 太極内涵的人，可以看作是真正创建这门艺术的人物。王宗岳对于 太極 的理论阐释，将它描述为一种运用阴阳辩证哲理的运动。他提出的概念，如一对一之间阴阳变化，以及调济身心等，都展现出这个运动如何既能够作为锻炼手段，又能够达到养生效果。

天地万象，无时无刻不在变化，而这种变迁正是 太極 针对并反映出来的手感和技巧。当你行使此术时，你不仅是在学习如何有效防御，更是在学习如何与自然界和谐共处。你需要学会顺应变化，而不是强行改变它们。你需要学会控制自己的意念，同时让你的身体随之而动，以达到最好的效果。

总结来说，今天我们所谓的大众化形式——现代 的 八十余式 的 陈、 杨 传统 太極 骑士 ，应该归功于 陈 长 兴 。 他 是 第 一 个 将 这 门 武 艺 从 山 区 延伸至社会大众的地方人物。而这项文化作品，不仅是一种体育锻炼，更是一种生活方式，它通过平衡刚柔快慢，上下左右顺逆缠绕等原则，让我们体验到生命本身那份永恒不断变换却又保持自身完整性的美妙境界。这便是我想表达的心情，也是我想要分享给大家的一个故事 —— 大家的生活应当像做好的一把刀一样，那么它就能随时准备好迎接任何挑战；或者像做好的药膏一样，当你感到疲惫或受伤的时候，它就会提供温暖和治愈；或者像雨后的空气那样清新纯净，每一次呼吸都能让你感觉更新鲜活力满满。我希望每一个人都能找到自己内心最真实的情感，就像我找到了自己内心最真实的情感一样 —— 我热爱我的工作，我热爱我的生活，我热爱我的家庭。我希望每个人都能找到这样的事情去热爱，因为只有这样，我们才能更好地面向未来的世界，为我们的未来点燃希望之火。而这一切，只要我们愿意去探索，用我们的双手去触摸，用我们的眼睛去看，用我们的耳朵去听，用我们的鼻子去嗅，用我们的舌头去尝试，就一定可以实现。一切都是开始，一切都是可能，一切都是美好的！