在我初次接触实用拳法时，陈中华大师就不断提及45度这个重要规律。随着时间的推移，我越来越深刻体会到这条规律的巨大价值。45度几乎无处不在，它贯穿于走架、做斜行、执行“掩手肱捶”以及拧腰转胯等多种太极拳技巧中。在推手中，当双方手臂与自身中线成45度角，同时与地面形成相同角度时，才能发挥出最佳效果。

听上去似乎并不复杂，但实际操作起来却充满挑战。关键在于能否恰当地运用45度规律，以及如何在动态变化的过程中保持正确的角度。这一点让人感到既精确又具有挑战性。在实践中，虽然理论上要求非常精准，但实际操作时允许有一定的误差，这是因为每个人的身体构造和习惯都不同。此外，即使有明确数字化要求，在实际应用中也难以达到完全的精确性。

例如，在实验室环境下，对温度控制可能要求为摄氏25度正负2度，这意味着理想温度是25摄氏度，但允许维持在23至27摄氏之间。我认为，不论是正误差还是负误差，有时候都需要注意具体情况。此外，拧腰转胯时，如果过于倾斜就会造成自锁，而进行“斜行”或执行某些套路时，则应尽量接近但不超过45度。

记得我曾经跟一个熟人讨论走架和拧腰的问题，他坚持认为超过45度不会自锁。但是在实际操作中，我发现如果过分倾向于使用这种方法，那么可能会忽略其他更重要的原则。我建议通过尝试来理解这些原则，并且要注意自己的身体感觉，因为只有当你能够自然而然地应用这些原则，你才真正掌握了它们。

陈中华大师给我展示的一个简单实验，让我深刻理解了这项技术背后的哲学。他将两个茶杯平放在一起，每个杯口仅仅接触一个点，然后用记号笔画了半个点。他将两个杯子向相反方向旋转，使它们保持接触，同时每个杯子的黑点移动到了对面的弧顶。当他站起并展开双手，与腿部形成类似太极图形的时候，我告诉他：“两手走45 度。”他回答：“你再看看我的手和腿，看像什么？” “太极图！”

这个简单的小实验强调了一种观念：开手不是单纯的手臂伸展，而是整个身体内部部分旋转所导致的一系列运动；同时它证实了我们的理论——即使是在最基本的情景下，我们的手臂也应当沿着直线走完一段距离，形成类似太极图形的情况。这让我意识到，无论我们是否意识到，或何种方式，我们都是生活中的物理学家，只不过我们通常没有足够的知识去解释自己为什么会这样做罢了。

因此，要真正掌握这一切，就必须多练习各式各样的步伐和推举技巧，将这样的意识融入日常训练之中，最终成为一种无需思考即可表现出来的情感反应。这就是学习任何武术艺术的一般指导：经过长时间重复练习，就可以逐渐培养出内心那份自然流畅而高效率的技能。而对于那些对此有兴趣的人来说，不妨尝试一下，将这条规律作为自己修炼之路上的一个里程碑吧！