在实用拳法中，45度规律是我们学习的重要内容。陈中华大师经常强调这个规律，它几乎无处不在。走架时，我们的手臂做正反圈，手臂与胸部形成的角度要是45度。在做“斜行”时，脚底下要斜45度，不用说，“掩手肱捶”的右臂拳与两脚连线的夹角也得是45度。拧腰转胯的时候，要拧转到什么程度？又是45度。在套路里和推手中，这个例子很多。两人一搭手，每个人的手臂跟自身中线的角度都是45度，与地面的角也都是45度。如果你的人在你的前胸推着，你的胸不动，伸手一拨，对方就出去。你会问，这个要求太精确了吗？这有道理。在使用的时候，有各种情况，都有允许一定误差的情况。这一点从原则上理解，也许可以帮助我们理解允许存在误差的问题。

起初，我们先贤们发现了技击实践中的问题，然后归纳出位置及方向上的规律。而科学化地表述成45-degree，那更是在后来的事了。允许有一定程度的不准确，因为尽管有明确数字化要求，但绝对准确只在理论上存在，在实际操作中是不可能做到的。我认为，无论正误差还是负误差，有时候都需要注意，比如拧腰转胯的时候，转过头就小于或等于四五十 度，因为过多就会出现自锁的问题，而出手、进退步应该以四五十为准。

我曾经跟一个年轻人聊天，他不同意我的观点，说超过四五十不会自锁，我解释给他听，但是他仍然坚持自己的想法。他开始向我展示他的技术，但很快就因为错误使用四五十而失去平衡。我感到有些难堪，因为他并不是故意想要证明什么，而只是被某些理论引导到了错误的地方。

陈中华大师给我演示的一个简单实验，让两个茶杯抵住一起，只让它们接触的一点处接触，然后将他们向相反方向旋转，他们保持接触，并且每个杯子的边缘都画上了黑点。当他们各旋转90°时，那些黑色的半圆形刚好分开。这是一个简单但深刻的事实：开掌不是单纯伸出双掌，而是通过内脏部位移动造成外界压力；当双掌完全打开时，它们构成了太极图形，其中右掌与左腿之间形成阴阳界限，这条线恰好指向丹田中心。

这个小实验既说明了四五十规律，又证实了实用拳法理论。此外，还能看出来，一切事物，从碳原子到石墨再到金刚石，其结构决定其性质，所以对任何运动或者力量进行精细调整，就像对碳原子进行安排一样关键。如果能够多次练习并使之成为第二自然，即可获益匪浅。此即愚下正在努力达到的目标，对感兴趣的人士建议尝试一下吧！