我要讲述的是一门古老而精湛的拳法——临清肘捶，它源远流传，深受汉族武术爱好者的喜爱。据说，这门拳法创始于百年前，其主要流行于山东和河北地区。临清肘捶之所以得名，是因为它巧妙地融合了多种肘部和拳击技巧。

其创始人张东槐是一位家境富裕、性格豪放的人，他自幼接受良好的教育，勤奋好学。在他的生活中，有一个故事特别值得一提，那就是他曾与少林寺的一位腐败僧人学习过拳法，这段经历对他后来的武术成就产生了重大影响。此外，张东槐还游历四方，与其他武者结交，并通过长时间的研究，最终创编了一套既立意深邃又严谨且实用的肘锤拳法。

临清肘捶包含多种不同的打击技巧，如十趟捶（分为老十趟和新十趟，也称长短十趟）、四季捶以及八方（卦）捶等。其中，两通（亦称两拖）是基本的练习之一，当练习时双手要协调地在前后左右移动，上下呼应，每一次动作都有特定的招式和架势，同时步伐需要灵活进退，不离地面，以达到落地生根、攻心寓防的效果。不论是两通还是十趟，都可以单独练习，也可以进行对练，每个练习者都可以根据自己的知识水平和体能条件来探索这门拳法中的奥秘，从而实现身心健全、防身修身的目标。

至今，临清肘捶依然被许多人所传承，其中包括于跃周、刘汝勤等人的努力，他们将这门艺术推向了新的高度。而周子岩、贾文远等继承者也继续发扬光大。最后，由胡世铭先生及张铎师傅带领，我们见证了这一代代相传的心血宝库——临清肘捶。这不仅是一种运动，更是一种文化、一种智慧，一种能够让我们在自然界中悠然自得的艺术形式。