张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的高深智者。他家学渊源于古老的道德之中，其知识渊博，对于三教九流的经典无所不精通。他的足迹遍布名山大川，他在武当山隐居了三十余年，在这段时间里，他深入探索拳法与道法之间的关系，最终创造出融合内丹和武术精华的一套独特拳法——武当内家拳。

武当内家拳从诞生到成熟历经了漫长而曲折的过程。随后，张三丰祖师的人物纯阳子刘古泉在云游四海传播道法时，将此技艺传授给了来自山西绛州的人王宗岳，从此，这门技术不仅留存于宗教内部，而且进入了民间社会。王宗岳为其命名为太极拳，并且形成了一派，以他为主要代表人物。这一太极拳体系至今仍然被多个家族，如赵堡、杨、吴、孙等家族所继承，他们都直接或间接地来源于王宗岳手中的秘籍，而赵堡太极拳则是其中最著名的一支，它正是对原有宗岳太极拳的一种延续和发展。而开创这一派系的赵堡太极拳之祖师蒋发正是王宗岳最杰出的弟子之一。

武当宗岳太极拳以其独特的手法结合了养身与修炼，使得它成为一种既能提升身体素质又能修持心性的练习。它展现出了以静制动，以柔克刚，以及四两拨千斤般轻松应付重力的力量，同时也具备如行云流水般流畅自然、绵密不断的情趣，以及刚柔相济的艺术风格。此外，这门练习还蕴含着激发潜能、启迪智慧、增强体魄以及祛病健身及益寿延年的养生功效，为人们提供了一种全面提升自身健康与生活质量的途径。