，开山祖师张三丰于湖北省武当山创立，内家之宗，以强筋骨、运气功为特点，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长。张三丰本名通，字君宝，为元季儒者、武当山道士，其所创的武学有王屋山邋遢派、三丰自然派等十七支。武当派起源于宋代，兴起于明代，由张三丰在湖北均州太和山（武当山）创立，并以供奉真武大帝为主神。至明成祖朱棣时期，大修了八宫二观及金殿、紫禁城等，并赐名“太和太岳山”。张三丰不仅精通经典，还擅长书画...

在宋代抗金英雄岳飞的师父周侗创造了燕青拳，这门拳术不仅实战性强，而且拥有深厚的历史文化底蕴。据说，除了著名武将岳飞、林冲和武松之外，还有一位叫卢俊义的人物也曾是周侗的弟子。卢俊义将这门秘传功夫传授给了他的义子燕青，而梁山好汉们解散后，卢俊义遭到不幸，他的遗孤燕青选择隐居生活，以此来纪念他祖先所学的技艺。 到了20世纪30年代，当日本侵略者占领了东北地区，一位名叫赵培起的大师带着自己的徒弟逃离大连...

总天地万物之理，便是太极。太极之理，至大、至博、至精、至微。《易·系辞》曰：“天下同归而殊途，一致而百虑。”这就是说，自然万物不管怎样多彩纷呈，也不管它们怎样各司其职，遵循各自的节律运动，最终都归于“高度统一自然场”之中，法于自然之道。“易有太极”之理，“天下之动，贞夫一者也”中心所在也。 要练好太极拳，必须把握太极“高度统一”的思想。目光平视前方，把两眼意念收回到百会，调身（就是身体直立端正...

我了解到通背劈挂拳，原名“抹面拳”，有着悠久的历史。据说，它起源于清乾隆年间，当时由一位韩姓僧人将此拳法传授给了河北盐山大左村的左宝梅祖师。后来，人们尊敬地称呼左宝梅为通背劈挂拳的创始人，并将其传承至今已经有十一代了，现在它的传人遍布全国乃至海外。 这门武术动作优雅而大方，大开大合，而且擅长放长击远。其核心在于所谓的“通背劲”，即通过腰腿对地面的蹬踏拧转，以获得地面的反作用力，然后通过双腿、腰胯...

在张三丰祖师的遗训中，太极拳被视为“欲天下豪杰延年益寿”的工具，而不是仅仅作为技艺的末端。任何一种技艺的产生和完善都对社会和人民有所裨益，这一理念自古以来就一直存在。 武功起源于原始社会与野兽的冲突，是为了保护人类自身利益而诞生的。在明清时期，它逐渐演变成修身养性的学问；而到了现代，则几乎完全演化成了健身活动。这主要是因为其悠久历史和深厚文化底蕴，使得它在众多健身活动中更易引发人们对知识的追求。...

太极拳的实践之道：从“拳势”到“招式”的探索-冯振宇 钟春丽 李广 在这段经历中，太极拳不仅是肢体语言的展现，更是心意交流的媒介。它教会我们如何通过无为而治，找到内在平衡与外在协调。在这个过程中，我们学习到了如何将意念转化为动作，从而达到一种身心合一的状态。 然而，在某些情况下，我们可能会误解太极拳中的“形势”，将其视作固定的招式，而忽略了它真正要表达的心意和灵魂...

在一个平凡的下午，卫生间门缓缓打开，一张扑克牌桌悄然出现在视野中。它不是来自于抽屉或柜子，而是直接从墙壁上滑落而来，仿佛有着自己的意图和计划。 洗手台前的思考 随着第一张牌的出现，一股沉思之风吹遍了每个角落。人们开始放下日常繁忙，对生活中的点点滴滴进行深刻反思。在这简易的游戏中，每个人都能找到属于自己的故事，从一张简单的扑克牌里汲取灵感。 镜子的映照 镜子前的人们也开始观察起自己来...

逢门拳：古风帮派的隐秘力量 逢门拳，源自瑶人拳，以其独特的环境适应性而著称。它起源于山区，受当地生态和生活习惯影响而形成。这种拳法因功架低矮、技巧灵活，被誉为“山中之子”的完美体现。 在古老的村落里，人们生活在烟雾缭绕中，他们必须蹲着才能呼吸到清新空气。而这恰好成为了他们防御强盗入侵的手段。在那充满危险的时代，只有那些能够观察清楚敌人的身姿的人才能安全地待命。因此...