我要讲述的是一门古老而深奥的拳法——临清肘捶。它源远流长，有着悠久的历史，创始人张东槐在19世纪中叶便已将其创造出来。这门拳法以其独特的技巧和方法，在中国北方特别是山东、河北地区广受欢迎。临清肘捶之所以名声显赫，是因为它巧妙地融合了多种肘击和拳击技术。

张东槐这个人物，生于1844年至1901年之间，他家境富裕，但性格豪爽。他从小接受良好的教育，勤奋好学。在他的生活故事中，一位曾经在少林寺腐化为人的高僧传授给他这门拳法。之后，他四处游历，与武术界的朋友们交往，不断研究和完善自己的技艺，最终创立了一套既有深刻意蕴又严谨规范且实用行之有效的肘锤拳法。

临清肘捶中的各种动作包括十趟捶、四季捶以及八方（卦）捶等，它们都是这一体系中的重要组成部分。而两通（亦称两拖）作为基本练习之一，它要求双手同时前后左右移动，上下呼应，每一个动作都有一定的招式与架势，并且步伐需要进退有序，即所谓擦步，这样做不仅能够落地生根，还能兼顾攻防。

最神奇的是，无论是两通还是十趟捶，都可以单独练习，也可以进行对练。这使得任何学习者都可以根据自己的理解和能力去探索其中的精髓，从而达到身心健全、自卫能力增强、修养提升的大致目标。随着时间的推移，这门拳法被继承并发展，由于跃周、刘汝勤等人，再由周子岩、贾文远等人继续传承，最终到达了胡世铭和张铎的手中，他们共同维护并推广这段文化遗产，使其延续至今。