一、何谓“呼走两极”

太极行拳走架中，呼为开为发，明指发劲以呼气为之，“呼走两极”为内气之运行方向，指呼气时，顶劲气往上走至百会，而相对的一股气下沉至会阴，此二股气在同一线上造成上下对拉。外形而言，此上下对拉即一般所言脊柱之対拉拔长，也即身躯拉长运动，以内气而言，即“虚领顶劲、气沉丹田”。故“虚领顶势”与“气沉丹田”实为一体，二分而为一，不可分而论之。

既言呼吸，应采取逆腹式或顺腹式呢？笔者练太极拳初期即配合练习吐纳、导引动作皆配合呼吸。我以为逆腹式法偏于养生，但武术则需顺腹式法。腹式仍以松静自然原则，并结合平时练功的松圆状态和发劲后的实圆状态，上下对拉拔长。完成后立即回复松状态，但此处非松垮状，而是保持直线不紧，只是不紧，即松而不懈、紧而不僵。

二、何谓“吸行一线”

"一线"指何？即百会穴与会阴穴连成垂直的垂线，上述"虚领顶势、氣沉丹田"即在此線完成。吸行一線之相交點約在腰間（外形），命門穴與肚脐連成線與百會、三陰連線相交。此點約在丹田（如果丹田為一個圓球）上的部位，是也；吸氣時，上下氣汇聚於此點，即是「吸行一線」，出氣時由此點開始，一路向上的頂力去發，以及向下的降勢去收。此處用的是丹田式的腹式息止。

三、何谓“八面支撑”

记得以前央视体育频道曾播放过一次纪录短片，其中陈小旺老师返乡指导陈炳拳师时说：“打拳要八面支撑。”武氏太極拳宗師郝少如也說：“以腰為中心的氣勢範圍……”，這樣的理解對於練習者來說，是非常有助於理解如何做到八面支撐。但實際操作中，這個概念應該從百會、三陰這兩個點出發，以他們為中心形成一個大圓體，這才是真正意义上的八面支撐。

四、“自然呼吸”或“配合呼吸”

初学者通常首先学习的是如何控制身体姿势来达到一定程度的心理准备，这是一种比较简单易懂的方法。但对于想要深入了解和修炼的人来说，这样的方法远远不足够。在这里，我们需要更深入地探讨如何通过内部修炼来实现心灵与身体之间完美的统一步调。这包括了各种不同的吐纳技巧以及意念训练等多种多样的修炼方式。这些都属于一种更加高级和复杂的地步，对于初学者来说可能难度较大，但是对于那些已经有一定基础并且愿意进一步提升自己的人来说，这是一个非常好的机会。

五、“松透”

无论采取哪种方法，最终目标都是要达到一种全身放松但又充满活力的感觉。这意味着我们的关节要灵活，我们肌肉不能僵硬，全身都要舒适自如才能进行有效地修炼。这就是所谓的"节节松开","节节贯串"这样的感觉。而这种感觉并不容易获得，它需要我们通过不断地训练和修正来逐渐掌握。在这个过程中，我们可以尝试一些特殊的手法，比如放松功或者其他类似的瑜伽或者冥想技术，这些都能帮助我们更好地达到这一点。

六、动作如何配合呼吸

李亦畲大师提到过：“这就是为什么说‘合’是收起来的原因，因为你把你的力量收回来。你还没有开始，所以你没有任何力量。你必须先从头开始，然后再往前推进。如果你只是伸展，那么你就不会有任何力量。”

总结一下，在太極拳中動作應該怎麼配合著飲食：

首先，你需要學習怎麼樣將空氣帶進你的體內。

然後，你需要學習怎麼樣將空氣從你的體內排出。

最後，你還需要學習怎麼樣讓這兩種運動結合起來，使得整個過程變得更加流暢，並且更加有效率。

在進行這些運動時，你還需要注意不要過度張力，因為這會導致疲倦並影響到整體效益。

最終目標是在沒有感覺疲倦的情況下，可以持續進行長時間的大量運動，這種能力僅限於經歷了長時間訓練的人士。