太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参与无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。太极拳经典的背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习太極拳的目标有二：一是健身，提高身体健康水平；二是接受太極拳文化遗产，传承道家思想，让道家精神在人们心中生根、发芽、开花、结果。它不仅是一门武术，也是一种修身养性的方式。在正确理论指导下进行练习，可以更好地体会到“柔能克刚”的理念，以及如何借力打力。

二、反复学练

教师需引导学生联想古人创造这一门武艺时的心思，那就是动作攻防含义与健身效果，同时也蕴含着丰富的情感和智慧。在反复揣摩每一个动作时，要体会到其中蕴含的一系列转化过程，以及如何通过这些转化激活自身的情感和经验，从而让简单的手势变得丰富多彩。

三、潜心体会

体会动作名称背后的哲理。

体会架势中的平衡原则。

体会每个动作背后的哲学奥秘。

四、善于运用

除了技术上的运用，还需要将这些知识融入日常生活中，用以应对各种挑战。此外，对练同样重要，它不仅能够帮助我们理解并掌握技术，更能增进内力的提升。此外，将自己的修为传授给他人，也是培养自己素质的一部分，因为这要求我们必须具备良好的态度和行为准则。

五、融于生活

将这种方法融入日常活动，如行走步伐轻松自如，即使是在日常工作或休闲活动中也可以保持这种状态。这不只是单纯地进行身体锻炼，而是一个整个人生观和世界观的问题，是一种全面发展的人生态度。而这样的方式，使得我们的生活更加自然流畅，有助于减少压力并提升整体福祉。