余门拳，乃南北两派内外两家风格交融的武术杰作，以攻为主，攻防连发，迅猛而力整，刚柔相济。其技艺中“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准，以“以快制胜，一快百无解”为攻击理念，不断追求实战中的胜利。

余门拳致力于运用“五到”、“七锋”的构造，使得内力的节奏与运动力的协调达到极致。通过严谨的练拳和练功过程，将传统武术的攻防技术发挥到极限，使人体潜能得到最大化提升。“五到”指的是身手足眼心五部位统一协调，在练习时必须达成“身到、手到、足到、眼到、心到的”技术标准，从而形成独特风格，如“拳如流星眼如电腰如蛇形足如钻”。而“七锋”，则是充分发挥头肩肘手胯膝足这七大关节共同的攻防能力，表现出三种距离进攻能力：长距离拳腿、中距离肘膝、三零距离头肩胯。

此外，余门拳还深刻理解儒道学说中的虚实明暗阴阳消长生克制化应对关系，其内涵丰富博大精深，不仅包含了打靶教于一体，更是传统武术流传至今的优秀代表。

在历史上，余门拳在各类擂台赛事中屡获殊荣，从1918年余门六世掌门人余发斋与子弟余鼎山在成都青羊宫打擂，一举名扬蜀中，再至1920年的黉学巷打擂1925年的珊瑚坝百日擂台赛等多个重要事件，都展现了其高超技艺和卓越实力。1932年5月，在重庆市春季国术观摩赛上刘梓明获得组第一名并获金章，并且有幸由市政府军乐队前导骑马披红游街扬名。此外，在1933年的南京第二次国考中，也有多位余门师傅荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念，为武林留下了一段辉煌历史。