它由王芗斋先生在上个世纪20年代创立于北京，基于形意拳之基础广泛吸收各家的拳术之长独创出的一门特殊拳学。王芗斋先生，一位深邃智慧与卓越功力的集大成者，其生平可谓是对传统武术的深刻理解与创新探索的体现。

王芗斋先生不拘泥于拳术的派系门户，他相信中国拳术历史悠久，不同时期、不同地区的有成就的拳术家，都具有不同的风格与特长。这正是我国拳术所以源远流长、繁荣兴旺的原因。他用毕生精力探索和研究拳学学术领域里的真谛，并在形意拳基础上融合各家技艺，在20世纪40年代于北京创立了意拳。

其衣钵传人姚宗勋先生，则是在承前启后第二代宗师身份下，将西方搏击中的技术元素大胆引入，极大的丰富了训练体系，使得意拳成为中国武术发展史上的重要里程碑。姚宗勋早年毕业于中国人民大学，以青年时期对武術與西方體育熱情相结合为基石，致力於將中外武學融會贯通，並将现代科学理念融入其中，使他达到了出神入化境界，为意拳体系完善做出了重大贡献。

至今，每一代传人都继承并发扬这份精神。在第三代代表人物姚承光先生身上，这份精神更加鲜明。他以实事求是态度和唯物辨证法则为指导，与现代心理学、生理学等多方面知识相结合，形成了一套独特而深厚的教学体系。他的训练哲学强调“松紧协调”，通过站桩等基本功来培养内在能量和潜力，同时注重动作慢优先快，用力缓胜急，以达到动中求静、微动中求速动。

此外，“试力”、“走步”、“推手”、“散手”四项训练，是为了锻炼全身力量，并使之随机随势发挥效用。在这些过程中，无论是站桩还是其他形式的手段，它们都是为了给打击力量提供条件，让运动员能够在各种情况下迅速有效地发挥力量。这种训练方式不仅提升了整体技能，也促进了气血通畅、新陈代谢旺盛，对身体健康产生积极影响。

综上所述，即便是在今天，我们仍然可以感受到那股来自古老文化根基下的无穷活力，那是一种跨越时间空间的大爱与智慧象征——中国意扈技巧，它以一种既古朴又现代化的情怀，在这个世界舞台上闪耀着自己的光彩。而这一切，是由于那些勇敢追寻真谛的人们留下的宝贵遗产，他们让我们能够从他们踏出的道路中学到更多关于生命意义和自我提升的事物。