余门拳，作为中国十大最强武术中的佼佼者，与其他九派并驾齐驱。其独特的内外两家风格和南北两派的精髓融合，形成了一套以攻为主、攻防连发、迅猛力整且刚柔相济的拳法体系。余门拳在“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术上下了大量功夫，以“以快制胜，一快百无解”为攻击理念，不断追求更高效率。

通过对传统武术运动力学原理深入研究，余门拳将“五到”、“七锋”的内力构造发挥得淋漓尽致。在练拳过程中，要达到“身到、手到、足到、眼到、心到”的技术标准，这样才能展现出典型的“拳如流星眼如电，腰如蛇形足如钻”。而在七大关节（头、肩肘手胯膝足）的协调运用上，也达到了极致，使得三种距离（长、中零）的进攻能力全面展示了余门拳独有的技艺。

余门拳不仅注重实战应用，更融入了禅悟儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化之道，其内涵丰富博大精深，既包含打擂教导，又集于一体，是中国传统武术流传至今的一项杰作。自1918年以来，在多场擂台赛事中取得骄人的成绩，如成都青羊宫打擂和黉学巷打擂等著名比赛，都有余门六世掌门人及子弟兵在其中脱颖而出，为后人留下了宝贵的历史记忆。