余门拳，作为南北两派内外两家风格交融的典型拳种，其特点是以攻为主，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心。这种技术要求在攻击和防守之间进行迅猛连续的动作，既要强调刚劲，也要注意柔韧相济。余门拳还重视五到七锋构造中的内力和运动力学原理，通过练拳和练功，使得身体能达到最佳状态。

其独特之处在于五到七锋的运用，其中“五到”指的是身手足眼心协调统一，“七锋”则是头肩肘手胯膝足等部位共同发挥的技巧。余门拳能够在不同距离上展现出不同的进攻方式，从长距离的拳腿到中距离的肘膝，再至零距离的头肩胯，每一种都展示了其全面性。

同时，余门拳也融合了禅悟儒道思想中的虚实明暗、阴阳消长等哲学概念，将对抗关系提升到了更高层次。这使得余门拳不仅是一种打法，更是一种生活态度，它集传统武术与现代竞技于一体，是武林中极具影响力的代表。

历史上，余门拳多次在擂台赛中脱颖而出，如1918年成都青羊宫打擂、1920年的黉学巷打擂，以及1925年的百日擂台赛等，都有余门六世掌门人的子弟——余鼎山获得优异成绩，并受聘为国术教官。此外，在1932年的春季国术观摩赛中，刘梓明荣获金章，并由市政府军乐队游街扬名。在1933年的第二次国考中，又有几位优秀选手获得金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念，这些事迹无疑增添了余门拳声望。

总之，无论是在理论还是实践方面，余門拳都是中国武术宝库中的瑰宝，为后人留下了一份丰富而深邃的情感与智慧。