余门拳，作为一门融合了南北两派、内外两家风格的精湛武术，其独特之处在于以攻为主，以迅猛力整和刚柔相济为攻击理念。余门拳强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，追求“以快制胜，一快百无解”的战斗哲学。

在练习中，余门拳深化了传统武术中的五到和七锋原理。所谓的“五到”，是指身心五部位的协调统一，每一次打击都要达到身到的力量、手到的准确、足到的灵活性以及眼到的洞察和心到的智慧，从而形成如流星般迅疾的手法，如电光般敏捷的眼神，以及腰如蛇形、足如钻石般优雅而有力的技艺。

至于“七锋”，则是指头肩肘手胯膝足等七大关节共同发挥出的技术能力。余门拳通过长、中短三种距离上的进攻展示了其全面的战略与技巧，使得每一个动作都显现出完整且高超的艺术表现。

此外，余门拳还深刻运用儒道思想中的虚实明暗阴阳消长生克制化等哲学原则，使其内涵丰富且博大精深，不仅仅是一种打斗方式，更是一种文化传承。在各种擂台赛事中，无论是在1918年的青羊宫打擂还是1920年黉学巷打擂，或是在1925年的百日擂台赛或1932年的春季国术观摩赛，都有余門六世掌門人與子孫及其他名宿們獲得殊榮，是傳統武術流傳至今的一個重要代表。

随着时间的推移，余门拳不但在国内获得了广泛认可，也走出了国界，在国际上赢得了一席之地，为中华武术增添了一抹亮丽色彩。