1、男士健身动作一套的价格因地区、教练资质、健身房档次等因素而异，一套基本的男士健身动作包括热身、力量训练、有氧运动等，价格在几百元到几千元不等。

2、如果您选择在健身房锻炼，可以咨询健身房的工作人员，了解他们提供的男士健身动作套餐和价格，一些健身房会提供私人教练服务，价格相对较高，但可以获得更加个性化的训练计划和指导。

3、如果您想在家中进行健身，可以购买一些健身器材，如哑铃、杠铃、健身球等，价格在几百元到几千元不等，您还可以在网上搜索一些免费的男士健身动作视频，根据自己的需要进行练习。

4、无论您选择哪种方式进行健身，都需要注意安全和正确的姿势，避免受伤，建议在开始健身前咨询专业人士的意见，制定适合自己的健身计划。健身方式价格优点缺点健身房几百元到几千元不等有专业的教练指导，器材齐全，氛围好需要支付额外的会员费用，时间和地点受限私人教练较高个性化的训练计划和指导，专业的知识和技能价格昂贵，需要预约时间在家中几百元到几千元不等方便、自由，随时随地进行需要购买器材，缺乏氛围和监督免费视频免费方便、自由，随时随地进行缺乏专业指导，可能存在错误的姿势和方法