我要讲述的是一门古老而精湛的拳法——临清肘捶，它有着超过百年的历史。这个拳法最为流行于山东和河北地区，得名于其巧妙地融合了多种肘部和拳击技巧。据说，这门拳法的创始人张东槐在19世纪中叶出生，也就是1844年，他生活在一个相对富裕的家庭里，性格豪放且热爱学习，从小接受过良好的教育。他勤奋好学，并且曾经拜见了一位腐败的少林寺僧人，那个僧人传授给他了一套武术技巧后，张东槐又四处游历，与其他武者结交，最终经过多年的研究和实践，他创造出了立意深远、规则严谨、实用简明的肘部打击技巧。

临清肘捶中的主要招式包括十趟捶（分为老十趟和新十趟，或称长短十趟）、四季捶以及八方卦捶等。在练习时，双手需要同时前后左右移动，上下配合呼应，有固定的招式也有变化，同时步伐既有进攻也有人退，不离地面，以落地生根之姿来防御并结合进攻。这门拳法不仅可以单独练习，也可以进行对练。任何练习者都能根据自己的知识水平和条件去探索其中的奥秘，以达到健身、自卫、修身三者的统一。

至今，一些重要的人物继续传承着这门古老而高超的艺术，如于跃周、刘汝勤，他们继承了张东槐的手艺；接着是周子岩与贾文远，他们接班人的胡世铭与张铎，再次将这份宝贵遗产发扬光大。