余门拳，源远流长的武术之冠，其独特魅力在于融合南北两派、内外两家风格的精华。以攻为主，以迅猛力整和刚柔相济为核心理念，注重“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，以“以快制胜，一快百无解”作为攻击哲学。余门拳深耕五到七锋的内外力量，通过严谨练拳与练功，将传统武术技艺发挥至极致，使得实战能力大增。

其训练标准要求五到达到身到手到足到眼到的境界，即形成拳如流星眼如电腰如蛇形足如钻的完美状态。而七锋则是指头肩肘手胯膝足七个关节共同构筑攻防体系，实现三种距离进攻能力：长距离腿法、中距离肘膝短打以及零距离头肩胯接近战。

余门拳不仅仅是一种打法，更是一种生活哲学，它遵循儒道兼容，“虚实明暗阴阳消长生克制化”的智慧，这使得它既富有韵味，又博大精深。它集“打靶教”于一体，是中华武术文化中的一朵奇葩，不断在历史上留下辉煌成就。

自1918年余门六世掌门人余发斋及子孙余鼎山在成都青羊宫擂台赛中名声鹊起，便开始了其荣耀历程。在1920年的黉学巷擂台赛中，刘湘部二师长朱兆南设擂评选国术教官时，余鼎山凭借绝伦技艺获得第一名，并受聘为教官。这场比赛成为重庆轰动事件之一。

1932年5月，在重庆市春季国术观摩赛上，刘梓明荣获组第一名并获得金章，此后胸佩金牌手持银盾由市政府军乐队前导游街扬名。此外，在1933年的第二次全国国考中，也有多位代表着余门拳的人物荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念，为其事迹增添了一抹传奇色彩。