余门拳，乃中国武林中最为卓越的拳种，其内涵深厚，技艺精湛。它以攻为主，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，强调以快制胜，一快百无解。在内力的构建上，余门拳注重“五到”的协调性和“七锋”的全面发挥，使得练习者在身体潜能最大化的同时，也能展现出独特风格。

余门拳不仅在技术层面上有着独到之处，它还融合了儒道哲学中的虚实明暗、阴阳消长等概念，对应对关系有着丰富的内涵。其教学形式多样，有打擂、靶场训练和口头教授，这使得它成为传统武术流传至今的一大典范。

在历史上，余门拳也曾多次在各种竞赛中脱颖而出，如1918年的成都青羊宫打擂、1920年的黉学巷打擂以及1932年的重庆市春季国术观摩赛等，都有余门派师傅或弟子荣获殊荣，为武林增添了一抹光彩。