余门拳，武当全真龙门派传人之谜。以南北双雄、内外兼修的独特拳种而著称，其攻防一体，以“快”为王，攻击哲学在于迅猛决胜。余门拳致力于发挥内力的五到和运动力的七锋，将传统武术的技巧与身体潜能完美结合。五到指的是身手足眼心协调一致，而七锋则是头肩肘手胯膝足七关节的综合技术。

其三段式进攻策略展现了“长、中、零”的多样性，从远距离的拳腿到中距离的肘膝，再至零距离的头肩胯，每一种都精妙无匹。余门拳深植儒道思想，虚实明暗阴阳消长生克制化，是一项集打靶教于一身的高超艺术形式。

历史上，余门拳在擂台赛场上屡立战功，如1918年青羊宫打擂、1920年的黉学巷打擂、1925年的百日擂台赛以及1932年重庆市春季国术观摩赛等，都有余门大师们脱颖而出，荣获殊荣。这不仅展示了其在武术界的地位，也证明了它作为中国传统文化宝库中的瑰宝。在1933年的第二次国考中，更是有余门代表荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念，这些成就让人对余门拳敬佩不已。