余门拳，作为一门融合了南北两派武术精髓的独特拳种，其内在魅力和实战能力令人敬佩。它以其强劲有力的攻击为主，攻防技巧流畅连贯，让人难以捉摸其变幻莫测的招式。余门拳注重“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，不仅追求迅猛之势，更重视刚柔并济，以“以快制胜，一快百无解”为战斗哲学。

此外，余门拳在运用传统武术中的内力与运动力学方面亦达到了极致。通过练习这门艺术，我们不仅能够发挥出人的身体潜能，也能够培养出完美的攻防技巧，使得每一个动作都显露出“身到、手到、足到、眼到、心到的”高超境界。这包括五大部位——身、手、足、三关节及意念——共同协调的一套技术标准，以及七大关节（头肩肘手胯膝足）的全面发挥。

余门拳还深刻体现了儒道理念中的虚实明暗与阴阳消长之道，对应对敌人的策略层次丰富而博大精深。它不仅是一种打法，更是一种教导和靶标评估，将“打”、“靶”、“教”的三者融合于一体，是中国传统武术中非常值得学习和推崇的一部分。

在历史上，余门拳也曾多次在各种擂台赛事中脱颖而出，如1918年余发斋及其子鼎山在成都青羊宫打擂时，便获得了蜀中众人的赞誉；1920年刘湘部二师长朱兆南设擂台考核国术教官时，鼎山又一次展现出了他的卓越表现；1925年的珊瑚坝百日擂台赛以及1932年的春季国术观摩赛，都有余門弟子荣获金章或银盾，这些成绩让世界见证了余門拳不可替代的地位和影响力。在1933年的第二次国考中，刘梓明、高荣辉和周懋植更是凭借他们非凡的技能赢得了金奖，从而进一步巩固了这一流派的地位。