王芗斋先生，中国意拳之父，于20世纪初在北京创立了一门独特的拳学。他的生活与工作充满了对武术的热爱和探索，他认为每一位有成就的拳术家都有其独特的风格与技巧，这正是中国武术繁荣兴旺的原因之一。

王芗斋先生晚年自号矛盾老人，其生平事迹充满了对传统武术与现代科学结合的探索。他不仅吸收了各家的拳术之长，还融会贯通，将其发挥得淋漓尽致。在他衣钵传人的第二代宗师姚宗勋先生努力下，不仅使意拳技术体系更加完善，而且引入西方搏击训练方法，使意拳训练更为丰富和有效。

姚宗勋先生将中外武学融合，并结合现代科学，对意拳进行深度研究和实践，他在潜心学习与实战中形成了一套既符合传统又符合现代要求的意拳教学体系。随后，他衣钵传人第三代代表人物姚承光先生继承并发展了这一体系，以实事求是、唯物辨证法则为基础，结合心理学、生理学等多方面知识，形成了一种风格独特且理论联系实际的一套意拳教学方法。

中国意拳强调“浑圆力”的培养，即通过站桩等基本功锻炼，使运动员能够在无力中求有力，不动中求微动，从而达到一种内在能量释放。这种训练方式促进气血流通、新陈代谢活跃，并能调整身体器官功能，是中华文化宝库中的瑰宝，也是体育运动领域中的重要组成部分。