室内运动的优点： 不受天气的影响，而且可以结交更多的人脉。洗簌更方便，而且可以放自己喜欢的音乐在房间里听。
一切都可以自己控制。至于空气这块，除非去大山或者农村，城市里室外空气也不是很好。缺点：空气差、环境不够明亮、空间相对狭窄（人多嘈杂）。室外运动优点：一是看风景。离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象。
二是健身。户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。
三是交朋友。户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业。
四是心情好。户外运动可减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，“宰相肚里好撑船”，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余。缺点：室外运动带给你快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确定因素。因此，必须注意出行安全。
户外减肥与室内都具有不同的优点，那么相比较之下户外的运动燃脂速度更快，而室内减肥运动更有针对性。
一 器械运动专家：室内健身不受天气影响
室内健身不受天气的影响，不用担心闷热的天气对自己的健身活动造成的不便，并且，科学使用健身器材能够达到更好的健身效果，减少脂肪，增加肌肉;强壮骨骼，防治腰背及关节疼痛;增强体质，增强自尊和自信心等。对于大部分肥胖或认为自己肥胖的人来说，健康减肥是一个重要的理念。健康减肥的意义是什么呢，就是坚持有氧运动，利用运动消耗掉每日摄入的多余的热量，在减肥的同时，拥有健康。
有人会说，跑步、疾走、跳舞，做操也是有氧运动，但是从运动力学角度来说，它们的节奏、力度，对于健康减肥来说是很不够的。现在在减肥大军中异军突起的一支新秀是有氧+器械减肥，实际上就是通过进行各种有氧运动，再加上使用相关的器械，运动全身各部位，达到减肥的目的。
二 户外运动专家：户外奔跑更燃烧卡路里
户外减肥与室内减肥有区别吗？在训练基地周围群山环绕，风景秀美、含有丰富的氧离子对有氧运动起到了核心作用。学员在户外行走或奔跑要比他在跑步机跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的人会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑，练习者在户外运动会受到更大的阻力，本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机锻炼，户外跑步可以多消耗3%～5%的热量。
你好初心为你推荐以下几点仅供参考
户外直播通常人气会很高，所以很多主播想选择户外这种直播方式，但有些主播不知道户外该直播些什么内容，有的主播尝试了几天户外直播感觉无聊没人气也就放弃了，这里我们就来聊一聊户外直播做什么内容，可以作为想做户外主播的朋友一些借鉴！
那些精彩的户外直播例子：
1.李老8海边观光美女美景
李老8是六间房的一位户外直播主播，但现在已经不是了，现在他在做连麦，曾经户外的李老8带着观众到海边看美景搭讪美女，这些内容都是观众喜欢看的，观众喜欢看热闹海边人多 尤其是美女多 真热闹，同样海边的户外直播也让李老8的直播间很热闹 人气高礼物多！
2.到ktv唱歌 请陪唱妹子
这是一位曾经的六间房男主播做的几次户外直播内容，这个主播以前是打网络整蛊电话的，没啥人气后断播了很久，突然某天我看到一个做户外的直播间人气2万多，点进去一看，原来竟是他，当时他正在ktv唱歌旁边陪伴着一位貌美如花的妹子，他和妹子聊得很欢卿卿我我，观众们看的是热血沸腾疯狂追问妹子微信是多少，他那几天做户外人气都是上万的可谓前途无量，可是不知道什么原因他播了不久就消失了，但不得不说到娱乐场所嗨配的户外直播内容是很吸引观众的，因为观众大多也喜欢那种娱乐场所也有不少想去但不敢去不敢做的观众，主播实际上是让许多人满足了内心的。
3.钓鱼
在六间房的户外主播中，我看到最多的一种直播内容恐怕就是钓鱼了，主播坐在那里钓鱼也不和观众互动，整个看的就是个静态图片了，不过喜欢钓鱼的观众有很多能够和他们聊天 讨论钓鱼技巧的主播混得也是人气高 礼物多。