记得先师最早口授给我的学拳要领是：“正舒松慢匀稳”。这对于初学者来说比较通俗易懂，又合乎拳理，多年来我奉此为信条。二十多年后，在先师所著《杨氏太极拳正宗》这本书里，把此要领修订为“静松正慢匀稳”并告于天下。多年来，我暗自揣摩赵师修订后的“六字”真义，似有所悟，著文如下，以供方家指正。

静中触动动犹静

先师常以拳祖张三丰“学太极拳以养心定性，聚气敛神为主”，以喻练太极拳之真谛。静，就是调心调息调身。习拳一定要静下心来，专心致一，“致虚极，守静笃”，不得心浮气躁。预备式(无极式)要做到虚灵顶劲，气沉丹田，摒除杂念，呼吸自然，努力进入物我皆忘的空灵精神境界。在整个练拳过程中，要做到稳静安舒，心神泰然，集中心志。

内敛精神，是杨式太极拳的一大特点。在意念上，当有人若无人，当无人若有人。这就是杨式太极中的内外兼修和阴阳平衡。不仅如此，更重要的是在澄清的状态中成就，这种状态即使面对敌手，也能保持冷靜与镇定，从而达到真正的武术境界。

松柔如金刚

杨式太極拳是一種動靜開合，以靜御動為運動原則。一招一式都講究進退轉換、展開收攣、柔韌與剛強相結合，這些都是在「松」這個狀態下的結果。而且「松」的高層次是「淨」、「柔」與「沉」，以求達到內外兼修。

正身姿勢端莊

對於每一招一式，每一個姿勢動作，都需精確無誤，如同建築學上的基石一般不可或缺。在練習時，一切都應該循序漸進，不急不躁，用時間去磨練出來，而不是急於求成。但是，這並不是說不能快，可以將整個過程比擬為水行船航：起初需要用力才能前進，但隨著時間推移，只需輕輕拉桿便可以順利前行。

慢如抽絲

再來看看我們如何理解「慢」。在練習時，最重要的是保持均勻和連貫性的氣血運行，就像江河不斷流淌、一直延伸到底部；或者像山川曲折迂回，一路蜿蜒至終點。此處之所以稱之為「Slow Motion」，其實是在追求一個完美無瑕的狀態，即使速度變快也能保持那樣的流暢感和連貫感，而非單純地加速運動而已。

匀步如雲飛

接下來談論一下如何實現上述要求中的第四點——匯率均衡。我們需要透過調整自己的呼吸節奏，使每一次打擊或移動都能夠維持相同的頻率和力量水平，這樣才會讓整體演出看起來既緊湊又統一，不僅如此，它還應該具有足夠的深度讓觀眾感到滿足，並且充滿了生命力的活力，就像是風吹過草原，那麼它就會隨着風向發生變化，但總是在進行著無休止的情況下形成某種美妙的事物，因為這種情況允許我們從不同的角度欣賞它，而不失其原本完整的一面。

稳固如磐石

最後，我們討論最後一個概念——穩定。我們認為穩定的關鍵在於腰部，它應該被視為軸承，使你的身體可以自由地旋轉。你需要通過氣沉丹田來支持你的腰部，使你能够更好地控制身体各部分运动，同时确保它们之间能够协调工作。当你移动时，你应该感觉自己就像一个球一样滾動，无论你走得怎么远，你都会始终保持平衡，这样才能实现真正有效的人体机制，并通过这种方式来实现在战斗中的优势状况。

因此，我们认为"悟赵斌先师' 'Static, Soft, Straight, Slow and Balanced'" 是一种非常独特而深奥的心理体验，有助于我们更好地理解并掌握传统武术技巧，以及提高我们的内观能力。如果我们能够将这些哲学原则融入我们的日常生活，我们就会发现自己变得更加平衡、更加坚韧，而且还会获得更多关于个人成长和提升自身潜力的见解。

最后，我们建议您不要只是阅读这些文字，而应该亲自尝试它们，看看它们是否适用于您的生活方式。如果您愿意的话，请分享您的经历，让我们一起探索这个主题！