对于新手健身者来说，找不到发力感觉是正常的。在开始健身时，肌肉和神经系统需要时间来适应新的运动刺激，而且很可能没有正确地活用肌肉群。
这可能导致在进行某种锻炼时难以感受到肌肉的发力。此外，新手缺乏经验和力量，可能很难准确地判断自己的发力程度。
然而，随着时间的推移和练习的增加，逐渐会熟悉运动模式，培养正确的姿势和肌肉的协调性，从而更容易感受到发力。
重要的是保持耐心和坚持，随着时间的积累，你会逐渐找到发力感觉。
正常
这个其实很正常,有很多健身的新手,在没有训练基础时,背部发力非常的小。
划船类和一些下拉类的动作,基本上都是小臂或是肱二头肌发力要远远高于背部。
这其中的原因有很多,背部肌肉薄弱、协同肌薄弱或是对于动作的细节掌握不够等,都会出现背部没感觉手臂酸的不行的情况。
练胸没有感觉可能有多种原因。以下是一些可能的原因：
1. 动作不够标准：如果你没有按照正确的姿势进行锻炼，可能无法感受到的收缩和刺激。
2. 使用器械重量过轻：如果你使用的器械重量太轻，可能无法刺激胸肌的生长和发育。
3. 锻炼姿势不正确：正确的锻炼姿势对于刺激非常重要。如果你姿势不正确，可能无法有效刺激。
4. 锻炼时间不够长：如果你锻炼的时间太短，可能无法有效刺激胸肌的生长和发育。
5. 饮食不当：饮食对于胸肌的生长和发育也非常重要。如果你饮食不当，可能无法为胸肌提供足够的营养。
如果你想进一步了解如何有效练胸，可以咨询专业的健身教练或相关领域的专家。
练上胸没有感觉，通常是自身发力动作不对导致。
进行上胸胸肌锻炼时，上胸没有感觉，这种情况通常是自身作不规范，由于动作不规范导致自身手臂肌肉以及前锯肌，三角肌这些肌肉承担了过多的压力，导致自身胸大肌没有进行压迫，因此在进行上胸胸肌锻炼时通常没有很好的感觉。
您好，这可能是因为您的胸肌群尚未被激活或者您的姿势或动作不正确，导致没有正确地刺激到胸肌。建议您在训练前做好热身和拉伸，学习正确的训练姿势和技巧，同时增加训练强度和重量，逐渐激活和发展您的胸肌群。另外，注意饮食和休息也是很重要的，可以帮助您更好地发展肌肉。
肌肉主动发力和被动发力是一个概念，它们之间有着根本的区别。肌肉主动发力是指肌肉自发的收缩，是肌肉自发的运动，是肌肉自发收缩并产生力量，是肌肉自发发动的运动，是肌肉自发收缩并产生力量，是肌肉自发发动的运动，是肌肉自发动作。这种活动可以被认为是一种自我调节的机制，它可以在有利的条件下调节肌肉的收缩和放松，从而改变肌肉的力量和灵活性。
被动发力是指肌肉外部力量造成的收缩，是肌肉被外部因素激活而收缩，是肌肉被外力激活而发动的力量，是肌肉被外力激活而发动的力量，是肌肉被外力激活而发动的力量，是肌肉被外部力量激活而发动的力量。这种活动是被动的，它极大地依赖外部力量，所以它的力量和灵活性也受到外界环境的影响。
总的来说，肌肉主动发力和被动发力的区别在于动力来源：肌肉主动发力来自肌肉自身，而被动发力来自外部力量。除此之外，它们之间还有很多差异，比如力量大小和灵活性等等，这也是它们之间最大的区别。