在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极拳，这些不适感就会消失。然而，这种情况并非疾病，而是由于姿势不当造成的。

原因如下：

打太极拳时姿势错误，没有达到虚实分明的境界。双重步子和重心压在两个膝关节上，加之对虚实转换的忽视，通常依靠硬性的膝关节移动来完成动作，从而长期磨损膝关节，导致疼痛随时间增长。

太过强调拳架子的低姿，使得自身生理条件超出承受范围。

虽然自然呼吸是打太极拳的一大讲究，但许多学员却被要求配合呼吸与动作。这与武术气功和导引术中的要求相违背，只有顺其自然即可。而实际操作中，因记忆不足无法流畅地结合呼吸，不仅影响了身体动作，也导致了气急胸闷的情况出现。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应当保持心情平和，全身放松，不要过于追求外表形态或僵硬刚劲，而应努力达到“用意不用力”的境界。在可能的情况下，可以寻找一个懂行且以身教为先的老师，以便进行有序渐进、正统传统的学习过程。只有这样，我们才能真正通过太极修身养性、延年益寿，同时也能练就一身防身健体的中国传统功夫。