在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适，一旦停止练习这些症状就会消失。然而，这些问题并非疾病，而是由于姿势不当引起的。原因如下：

在打太极拳过程中，很多人没有掌握正确的姿势，没有达到虚实分明的境界。他们往往采取双重步伐，将重心完全压在两个膝关节上。此外，他们对虚实转换缺乏理解，只能通过硬性的顶部移动来完成，从而长期磨损膝关节，最终导致疼痛。

太多的人过于强调拳架低姿，不顾自身生理承受能力的限制。

虽然太极拳讲究自然呼吸，但很多学员被要求配合特定的呼吸方式与动作同步。这对于记忆和掌握复杂动作的人来说是一个巨大的挑战，因而无法顺畅地进行呼吸与动作之间的融合，出现气急胸闷的情况。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应该尽量保持心情平和，全身放松，不要过分追求形态或标准，而应努力实现用意不用力，避免使用蛮劲或僵硬刚劲。在保证虚实分明、自然呼吸的情况下进行训练更为重要。如果条件允许，可以寻找一个懂得以身教代替言教、能够提供有序渐进、正统传统太極功夫老师进行学习。只有这样，我们才能真正通过太極功夫修身养性、延年益寿，同时还能提升防身健体技巧，是不是值得一试呢？