在进行手势动作时，我们会发现纱巾随着手的来回摆动而有节奏地飘舞。仔细观察时，纱巾大致可分为三个部分：前端、中段和尾端。前端是主导力量，中段是带动末梢的核心，而尾端则是随从末梢移动的一部分。这与太极拳中的腰部作用相似，每一个动作都源自腰部的牵引，使得整个身体能够顺畅流转。

一、腰是纹理抖动的起点。

太极拳每个姿势都是由腰部引领开始，以腰为中心，全身运动自然而然展开。同样，在“抖纱巾”中，握住纱巾的地方对应于我们的腰部，当我们用力摇晃时，纱巾也跟着摇摆起来。如果将这种技术应用到太极拳上，我们可以将手比喻为操控纱巾的手，用力的方向决定了纹理的方向。当你让手往某个方向推进，纹理就会向该方向移动。换句话说，只要身体移动，就必须先使腰部转移，这正如陈氏太极单鞭中的缠绕技巧，如果没有正确利用腰旋转力，那么两只手无法协调缠绕。

二、身躯是抖动空气流体之中的连接线。

在“抖纲扇”中，前端控制的是运动本身，而中段则作为主体，将后半部分带入游戏。而后半部分是否能安全有效地传递至最远角落，则取决于这一关键环节。在执行领导指令之后，它会自然而然地驱使其余两边紧随其后。此类情形也适用于太极拳，当以腰为中心发挥作用时，它会向你的身体发出指令，让你的身躯按照要求上下左右平衡，并且确保四肢百骸保持协调一致，如同演奏乐器一样。例如，在杨氏85式太极拳中的“玉女穿梭”，多次往返转圈以及大小变化，无不依赖于这个原则，即通过腹式呼吸来驱使四肢。

三、四肢如同被波浪荡漾的小船。

我们的四肢就像被抚摸和翻涌的小船，当它们被带出水面并被带回去的时候，它们都会顺从地跟随这股波涛，不知疲倦地行驶，没有任何独立行动。如果把这些操作融入到练习中，可以形成一个完美无瑕的全局规律，如同天上的云朵或海上的波浪一般自由自在地漂浮不息。这一点可以通过陈氏老架中的六封四闭一式加以证明。在这个过程中，一系列的手臂和腿脚交替活动，是完全依靠身体旋转来完成的，没有这样的旋转，一切就是徒劳无功。

总结来说，对初学者来说，最重要的事情就是学会如何使用自己的脊柱，将它视作所有运动的起点。一旦掌握了这一点，你就能用脊柱来控制整个身体，然后再用身体去指导你的双臂和双腿，就像是在做那些优雅又灵活的手势一样。