在进行太极拳的练习时，我们会发现身体各个部分就像抖动纱巾一样协调地运作。首先，腰部就像是抖纱巾的前端，起着主导作用，它是每一个动作的源头。在陈氏太极拳中，如单鞭一式，气沉丹田、腰转，是基本要求。而这份腰力的转移也能带动手臂和腿部形成连贯流畅的动作。

其次，身躯则扮演着纱巾抖动中的中段角色，为整个运动提供了稳定的支持。它是中段末端运动的桥梁，将腰部发出的指令传递给四肢，使得整体行动如同摇拨浪鼓，每一次振荡都有序且协调。杨氏85式太极拳中的“玉女穿梭”便是一个例子，其复杂的手法与身体相互作用，没有身体的带领，就无法形成完整而流畅的一套。

最后，四肢则如同被抖动纱巾末端所模拟，这些末端随着中段节奏性地舞蹈，而不自主独立运行。在老架中的“六封四闭”一式里，双手走弧线，上翻合于左胸前，这种协调一致正是因为身体左右旋转使之成为可能，没有这样的旋转，就只能做出空洞无物的情形。

综上所述，用腰来驱使全身，以身为引领四肢，便如同用手去抖摆纱巾，一点都不差。