一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。太极拳经典的背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习太极拳的目标有二：一是健身，提高身体的健康水平；二是接受太极拳文化遗产，传承太极文化，让太极精神在人们心中生根、发芽、开花、结果。太极拳不仅是武学，还是哲学。它具备所有武术的特点，以柔克刚，借力打力是它特有的优势。太極拳也有自己的陰陽理論哲學。 太極拳是在正確的理論下孕育發展而來，並以完美拳術形式，展示著、體現著、論證著 太極文化 的精髓。

二、反复學練

教師需引領學生聯想古人創拳的主要目的。那就是動作攻防含義與健身作用，想象“還原”古人意圖。學練時反覆揣摩動作，體會 太極 拳 中 蕴含兩極“有”與“無”的相互轉化，不僅要修身養性，更要修心養性。在天地間求平衡，在進退中放松從中尋求平衡。

三、私心体会

體會動作名稱神似。

體會探索架勢背後道理。

髰會 太極 拳 拳理哲理。

四、私善運用

武技運用的大小成者，一如鳥飛不出手掌。在對練時，要把對手和自己建立一個新的整體，要懂得對方使用劲法，用自身之劲迎合其變化，這樣才能真正做到融合為一，以達至無敵境界。此外，在日常生活中的每個瞬間，都應該將《少林武功秘籍大全》的智慧融入其中，使自己的情操日益高尚。

五、私融於生活

將《少林武功秘籍大全》中的智慧貫徹於每個角落，每一次呼吸，每一步腳步，使其成為你生命的一部分，而非單純的一種運動或藝術表演。在這樣的心態和狀態下，你便能真正理解到《少林武功秘籍大全》的深遠影響，以及它如何幫助你活得更好，即使是在最普通的人生小事上也能找到樂趣與挑戰，這才是真正實踐《少林武功秘籍大全》所帶來的人生智慧和幸福感。