在进行手势动作时，我们会发现纱巾随着手的来回摆动而有节奏地飘舞。仔细观察时，纱巾大致可分为三个部分：前端、中段和尾端。前端是主导力量，中段是核心带动力，而尾端则是跟随核心移动的末梢。

一、腰部作为抖动纱巾的前端。

太极拳中的每个动作都源自腰部的运动。以腰为中心，就能引领全身活动。当我们用手摇晃纱巾，手握之处相当于身体的腰部，手上下摆动便使得纹理不断运动。在太极拳中，与此类似，将要做出的任何举措，就像是对待抖动纱巾的手脚，让它们按照你的意愿移动，即当你将手向某个方向带去，纷繁复杂就自然朝那方向展开。当身体转向一侧，同时保持气沉丹田与腰旋转力相结合，这样两只手便能够缠绕。右臂变钩并提起时，更需要以腰为轴心，以确保连续性。而通过腰部旋转力移腿提膝悬腕翻掌。

二、躯干作为抖动纱巾的中段。

虽然前端控制了整体运动，但中段却是实现后半部分流畅运行的关键。在这过程中，如果不能有效地传递指令给末梢神经，则整个过程将无法顺畅进行。一旦领先开始行动，其余部分都会紧随其后。这也正如打太极拳，当以腰为中心执行领导角色，它就会指导躯干上的各个区域遵循相同规律，使其协调无间。此刻，你们四肢百骸接收到指令，并且紧密相随，从而完成各种精巧技巧，如杨氏85式中的“玉女穿梭”。每一次往返身体转换五六次，每次大小变化无穷，无不由胸廓牵引推进。

三、四肢如同抖动纹理的一部分。

我们的四肢像被轻轻摇曳的小丝线，在被引导后的自动响应里表现出完美协调与流畅性，没有单独行动的地方。这就是所谓的“抖绸”效应，最显著例子之一是在陈氏太极拳老架中的“六封四闭”技法。在这个技术中，一开始身体微微偏向右边，然后再左转，再走弧线合拢至左胸前最后从右边倾斜下沉并按下。这一切都是依靠左右旋转来完成，没有这样的反复旋转，那么两只手就失去了作用，只剩空洞形象存在。