太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。太极拳经典的背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习太极拳的目标有二：一是健身，提高身体健康水平；二是接受太极拳文化遗产，传承太极文化，让它精神在人们心中生根发芽开花结果。太極拳不僅是武學，也是哲學，它具備所有武術特點，以柔克剛，用意不用力妙手空空等。

二、反复学练

教师需引領學生聯想古人創拳主要目的，那就是動作攻防含義與健身作用，要想“還原”古人意圖。在練習時反覆揣摩動作體會 太極拳中蕴含兩極“有”與“無”的相互轉化，把簡單動作丰富起来，从觸摸到古人的深邃哲思智慧博大的胸襟创新。在練習時注意自己所處層次，一是練准動作、二是找準節奏、三是調順氣息四是控制好速度重心高度五是精氣神合一。

三、潜心体会

體會動作名稱神似。

體會探索架勢背後道理。

體會 太極拳 拳理 的哲理品出 文化 才捷径。

四、善于运用

武技運用的運用之大成者鳥飛不出手掌原因是在人和鳥建立了新的整體並 “聽懂” 了鳥使用劲並能隨意化之。如果只為了學打而學打那就不能做到真正理解這門藝術對練則不可或缺通過對練才能真正懂得如何使用劲法從而培養自己的素養。

五、融于生活

时时处处都是 太極，把 太極變為一种生活方式態度哲學，不僅僅是在行路坐立爬樓時，都可進行 太極，這也是最自然最放松狀態。我們應該把每個瞬間每個事物都看成是一種機會去感受和了解更廣闊的人生世界。而且，我們也應該將我們所學到的東西融入到我們日常生活中的各個方面，使其成為我們生命的一部分，而不是只局限於某一個特定的活動或者時間段落上來說，這樣才算真正地活出了自己的價值和風格。