进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手向后退并准备再次攻击，使用前踢或直线踢来回应。

・在对方企图发起踢击时，用腿截断其脚未离地之前的行动。

防踢技巧的金律

・保护中心线，迫使对方采取更长距离的攻击路线。

・训练观察能力，以识别对手膝关节和踢击目标（部位）的迹象。

・迅速移动出对手可能发起的踢击路径，并进行反击或截杀。

・尽量让对手保持运动状态，但要使其偏离目标，然后利用机会打破他的平衡或支撑腿部。

空手道界中的传奇人物，如约翰·雷维斯、查克·诺里斯和比尔·麦科米克，他们以强大的下肢技术震惊了世界。雷维斯以侧翻获得胜利，而诺里斯则以他的旋转摆拳统治了多个赛事。麦科米克则以闪电般的左旋转勾拳和左旋转腿而闻名，他有21场连胜战绩，其中包括11次KO。

这些冠军证明了他们无与伦比的技能和令人畏惧的下肢力量。武术中，尤其是拳法，被认为是展示个人技艺的一种方式，即便像李小龙这样的传奇人物，也被记住为他们强悍的地面技术而不是擒拿技巧。

如果你想成为一名优秀选手，你必须学会如何有效地应付那些看似不可避免但实际上可防御得很好的下肢攻击。这可以通过威廉姆·常所教授传统咏春拳找到答案。

理解内在机制

根据物理原理，一股力只有一个方向。如果物体沿着确定方向移动足够长时间，那么改变它运动所需花费的大部分时间将用于它原来的方向上的移动。当一个人用低身姿态做出上半身攻击时，其脚必须经过较长距离才能到达目标，这意味着你有更多时间做出反应。在应付踢擊時，你需要精确训练你的视觉反应，以便及时判断敌人將如何攻擊以及他們會對哪個部位進行攻擊。古典咏春拳会教导你观察敌人的肘盖，以此来预测敌人的上半身攻勢，並用掌劈開來阻挡。这是因为肘盖指示整个上半身動作，而上半身無法移動而不讓肘盖隨之移動。膝關節對於腿就如同肘對於臂，這樣訓練觀察敵人發動進攻時膝關節即刻活動，可以為判斷敵人步伐線路與目標提供最佳機會。如果敵人試圖用腳來達成空檔，他一定處於他施加力量的地方。你可以採取多種方法回擊，因為你沒有受到任何特定方向限制，只要保持平衡並使用適當步法...