进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的踢击目标位于对方身体中线以上，但不高于其头部。

・如果对手在进行回合后向后退，你可以使用前踢或直线踢来打破他的防守并迫使他向后移动。

・当你预见到对方即将发起踢击时，试图在他的腿离地之前截断他的攻击。

防踢击的金律

・保护中心轴线，迫使对方采取更长距离的攻击路线，从而增加他们反应时间。

・训练观察能力，以便准确判断对手膝关节位置和运动轨迹，这样可以预测他们下一步可能会执行什么样的攻击和目标选择。

・迅速脱离对手的有效范围，并利用这个机会实施反击或截击策略。

::尽量保持对手处于持续性的运动状态，使他们偏离主要目标，同时寻找机遇以制服他们支撑腿或打乱平衡状态。

::缩短与敌人的距离，避开其有效范围，同时移动到敌人未来的进攻臂侧，然后迅速反击，将敌人置于防御状态。

1966年，在华盛顿特区举行的一场比赛中，空手道天才约翰·莱维斯以一记侧脚技巧战胜朱恩·瑞，一举成名。令人难以置信的是，这是他第一次参加比赛，并且每一个得分点都依赖这项技术。

随后的六年里，查克·诺里斯用他的摆式技术统治了空手道界，他实际上赢得了从1965年到1970年的所有主要赛事，以及六次冠军头衔。在1970年结束竞技生涯时，没有其他选手能够再次挑战他。自1974至1981年，比尔·麦克内尼通过“高位踢”主导了空手道领域。当他不断让着众多选手惊叹之际，他那闪电般的左旋转腿和勾脚也被提升到了传奇的地步。他以21连胜退役，其中包括11次TKO（技术判定）。

这些冠军以及接下来更多的人都证明了他们不可一世的足技和卓越技能。事实上，无论是哪种武术，它们最著名也是因为它们强悍无比、令人难忘。而李小龙，即使是在银幕上的形象，也因其坚定的足技给我们留下了一段难忘记忆，而非复杂擒拿技巧。

如果说足技是武术品质的一个体现，那么成为一名优秀选 手，就不得不学习如何应付那些看似无法抵挡的腿部攻击。你怎样阻止那些看起来不可阻挡却又熟练精妙的进攻？答案就在威廉姆·康纳（William C. W. Charnley）的传统咏春拳中找到。

《咏春拳：中国功夫秘籍大全》中的训练方法教会你如何理解物理规律——同一时间内只有一个方向存在。这意味着物体沿某个方向移动越久，对改变它方向所需花费的心理准备就越多。当你的对抗者用脚来迎接你的上肘时，他们必须经过较长路径才能触及你。这就是为什么距离等同于时间，所以更长距离为你提供更多回应时间。在面对足技的时候，你首先要精心训练眼睛或者视觉反应，以便及时识别出你的捕捉者将如何袭扰你及其身体何处受伤。此外，还有关于观察捕捉者的肘部以确定其指向某个具体部分，用掌力拦腰作为格挡；亦如此，对待膝关节则能洞悉整个胳膊作出的行动；因此，要学会把注意力放在捕捉者的膝关节，因为这是判断其尝试进行哪种形式跆拳道、柔道还是太极推举是否成功的一大关键。如果捕捉者企图使用跆拳道或柔术中的飞脚来突破我方空隙，他必然身处力量集中区域做出回应。我则可借此机会采用各种策略，因为我的行动没有限制，只要保持平衡，我就能利用自己的步伐...