进攻性踢击的金律

・在对手完成攻击后立即回击。

・确保攻击部位不高于敌人身体中线。

・利用前踢或直线踢击打败向后退的对手。

・当预见到对方准备发动踢击时，迅速截击其脚之前。

防踢技巧的金律

・保护中心线，迫使对方采取更长路线来攻击目标。

・训练观察敌人膝关节，以判定其踢击路径和目标位置。

・快速移出对方踢击范围，并反击或截断其腿部攻击。

::通过迫使对方偏离目标，使其露出破绽，然后再次用侧边腿部或者打破平衡点进行反制。缩短与敌人的距离并避开他们的进攻范围，同时移动至他们攻击臂外侧以便迅速反擊，使得他处于防守状态。

空手道界中，最著名的几代选手都以强大的下肢力量而闻名。约翰·雷维斯在1966年华盛顿特区比赛中凭借一记精彩绝伦的侧轮步拳令朱恩·瑞无力抵挡，一举成名。而之后六年的时间里，查克·诺里斯则以他的摆式旋转腿技术统治了空手道领域，他甚至连续赢得了从1965年到1970年的所有主要赛事，这包括六个级别冠军。在1970年宣布退役时，他留给其他选手几乎没有机会挑战他的地位。

随后的时代，比尔·马格鲁德带来了“高位旋转”技术，他不仅让许多对手感到震惊，而且他的闪电般快捷且准确无误的左旋足和勾脚也被视为传奇。在他21场全胜比赛中的11次成功决斗中退役之际，他已经成为了一位神话般的人物。

这些传奇人物以及随后的冠军都证明了他们令人畏惧的地面控制和卓越技能。武术界通常认为它是由强悍的地面打法所定义，即使李小龙也因其威猛的一系列地面技巧而被人们铭记，而不是他精湛的手势掌握技巧。

如果说地面的力量是武术实力的象征，那么为了成为一名优秀选手，你必须学习如何应对看似不可逾越的地面进攻。你如何阻止那些似乎无法躲避、却又熟练执行的地面突袭？这可以在传统咏春拳中的某些秘密找到答案。