进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手向后退并准备再次攻击，使用前踢或直线踢来回击。

・在发现对手即将发起踢击时，用腿截断其攻击。

防踢击的金律

・坚守中心线，以迫使对方采取更长距离的攻击路线。

・训练观察能力，识别出对手膝关节的位置和移动方向，以及他们试图打中的目标部位。

・迅速离开对方可能进行踢击的路径，并以反擊或截擊作为回应。

・尽量让对方保持连续运动，但让其偏离目标，这样可以暴露它们弱点，然后用脚或者破坏平衡来攻击它们支撑腿部。

::缩短与对手之间的距离，将自己移出他的有效范围，然后迅速从他未预料之处进行反擊，使他陷入防守状态。

1966年，空手道选手约瑟夫·莱维斯在华盛顿特区举行的一场比赛中战胜了朱恩·瑞格，这是他的第一次大赛，并且每一分都来自侧踏技术。随后的六年里，查克·诺里斯以其独特的摆式旋转掌成为空手道界的大师，他赢得了从1965到1970年的所有主要冠军头衔。这包括六个级别上的冠军。1970年，他带着荣誉退役，从此没有机会被打败。在1974至1981年间，比尔·马索以其“高位飞跃”统治空手道世界，当他一次又一次地震惊对手时，他那闪电般左旋拳和勾拳也成为了传奇。他以21场全胜比赛结束职业生涯，其中11场是TKO胜利。

这些冠军以及之后更多的人证明了他们强大的足技和卓越技能。事实上，无论是令人难忘的李小龙还是武术界中的其他英雄，他们都是通过强劲、精准无比的手脚技巧而著称，而不是复杂擒拿技巧。

如果说足技是武术品质的一个重要方面，那么成为一名优秀选 手就不得不学习如何应付那些看似无法抵御下肢进攻。你怎样阻挡那些看起来不可逾越、熟练无比下肢进攻？这答案可以在威廉姆·常所传承下的传统咏春拳中找到。

关于足法本质

根据物理规律，一种力只能有一个方向。当物体沿确定方向运动时间较长，它改变运动所需时间也会相应增加。这就是为什么要改变物体之前它已经沿原有方向移动过很远这一事实产生影响的事实。当一个人用脚进行防御性袭击时，其脚必须经过较长路径才能到达你。如果距离等同于时间，那么给予你的反应时间就多了一些。在面临突袭时，你首先要精通视觉训练，这样你能及早识别敌人将如何攻击你以及他们想打中的地方。此外，还要学会观察敌人的膝关节，因为膝关节指示整个腿部行动，而整个腿部不能不伴随膝关节一起行动一样，上肘对于胳臂来说恰如膝关节对于腿来说。因此，你需要训练自己去观察敌人任何尝试实施冲刺步伐之前他们即将施展出的冲刺步伐，这样你就能够获得判断敌人将如何执行并且为何选择这个方式做好准备。此外，如果敌人试图用突袭来填补空隙，他们一定正朝着自己的力量投射出去。你可以利用这种情况返回作战，因为没有任何限制你的动作。你可以保持平衡，同时采用灵活迈步...