自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活和人际交往，使得仰不愧天、俯不怍人，达到与天地为一的境界。

学习太极拳亦是以理为主，以气为辅，其练功方法与圣贤无异，但我们只能看到其中的一端，而非全貌。因此，在平时要以敬畏为基石，在临场上更要保持恭敬；在平时要先养好自己的内力，在临场上要顺应自然，不让任何惰性或逆气干扰。

至于长时间的用力，如果能够突然间机缘巧合，就能显现出妙法，全身心都通透了一般，那真是快乐的事情。但现在很多学者刚开始就急于求成，没有耐心去积累实力，只是一味地勉强，这样的方式远离了孔子的“先难后获”的教诲。

所以，我们应该怎样去用工夫呢？必须像孟子所说那样，“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也”，这样才能真正进步。如果你的理念不清晰，就找一个懂行的人来帮助你；如果路途迷茫，就寻求智慧的朋友帮忙。当你的理念明确、道路清楚之后，即使再努力也不够，你还需要终日坚持下去，不断前进直到达成目标。

问：何时才能达到这样的境界呢？对于小成的人来说，大约需要三年，对于大成者则需九年。在九年的结束，可以观察到变化，但如果超越九年之后，你会发现自己无法停下脚步，因为蒸蒸日上的热情使你不断向前，最终可能没有休息的时候。这就是为什么神手能够不断创造奇迹，但是很难用言语表达。而对那些急躁的心灵，我劝你加油吧。