在宁静的自然环境中，太极拳不仅是一种锻炼身体、调节心情的方式，更是治疗慢性疾病的一种有效手段。然而，很多人对此持怀疑态度，因为他们可能没有正确理解太极拳的健身祛病机理与特点。

首先，我们需要认识到太极拳是一门结合了武术技巧和气功原理的运动，它通过整体性的锻炼来增强生命力，使得机体能够自我调节和修复，从而达到预防和治疗疾病的目的。这一过程涉及到阴阳平衡、表里寒热虚实以及精气血津液神智等生命指标均衡。

其次，太极拳具有两大显著特点，即“整体性”和“全面性”。它不仅可以加强人的神经系统、循环系统等多个方面，还能促进免疫力提升，延缓衰老，同时对心理状态有着积极影响。

为了提高太极拳对慢性疾病治疗效果，我们必须具备良好的心态。首先，要信任并尊重这门传统艺术，其次要保持一种平常心，不盲目追求快速疗效，而是应以耐心为伴，以恒久为志。在练习时，也不要频繁更换套路或动作，而应专注于一两个适合自己的基本形式，以便长期坚持并逐渐见效。

最后，要掌握一些关键要领，如将意念作为主导，将呼吸与动作相配合，这样才能发挥出最大的效果。此外，“松静自然”的状态也是练习中的重要要求，这包括形体放松、内脏安静以及精神上的宁定。同时，对呼吸进行深细匀长的调息也至关重要，这有助于减轻压力，并且使整个练习过程更加从容自然。